Patrick
Walther

PERSONAL TRAINING

bisher verlorene Kilo

Der
Profi

Ihre
Gesundheit

,,Mein Konzept hat einen Anfang und kein Ende."

In meinem Konzept geht es nicht darum, dass Sie zu mir kommen, Sport machen und dann sehen wir uns eine Woche später wieder. Es geht um das große Ganze. Mein Anspruch ist es, Ihr Schalter für einen neuen gesunden Lebensstil zu sein. Bei meinen Schwerpunktthemen geht es, zusätzlich zum effektiven Training, darum, schlechte Gewohnheiten im Alltag herauszufiltern, neue Gewohnheiten zu integrieren und für immer beizubehalten. Nur so können Ihre Ziele erreicht und stabilisiert werden. Deshalb hat mein Konzept einen Anfang und kein Ende und funktioniert nachhaltig.

Wer?

Jeder, der sich angesprochen fühlt - ganz egal, welches Fitnessniveau.

Wo?

Vor Ort im Personal-Training-Studio in Hargesheim (bei Bad Kreuznach) oder draußen in der Natur.

Wann?

Jederzeit.

Wie oft?

Mindestens einmal pro Woche, damit ich Ihnen den besten Nutzen bieten kann.

Spezialgebiete

Gewichtsreduktion

Sie fühlen sich unwohl in Ihrer Haut? Sie haben schon etliche Diäten probiert und schaffen es trotzdem nicht, alleine nachhaltig abzunehmen?

Kein Problem: ich brenne für dieses Thema und Sie verbrennen in Zukunft nachhaltig viele Kalorien.

Mein Konzept:

Umfangreicher Check up + Ernährungsprotokoll
Auswertung und Zielbestimmung
Richtiges Krafttraining + Ausdauer
Schritt für Schritt gute Gewohnheiten im Bereich Ernährung, Alltagsaktivitäten und mentale Fitness aufbauen und für immer beibehalten

So wie Sie heute aussehen und so wie Sie sich heute fühlen, ist die Summe Ihrer bisherigen Gewohnheiten. Ihre zukünftigen Gewohnheiten bestimmen Ihr zukünftiges Aussehen und Wohlbefinden. Ich unterstütze Sie gerne dabei.

Lebensqualität / Leistungssteigerung im Alter

Ihre Leistungsfähigkeit lässt spürbar nach? Ihr Energielevel lässt zu wünschen übrig? Die Kraft für die Bewältigung Ihres Alltags sinkt?

Kein Problem: über ein funktionelles Training werden Sie fit bis ins hohe Alter

Mein Konzept:

Mein Ziel ist es, Ihre Lebensqualität in diesem schönen Lebensabschnitt deutlich zu steigern.

Ihre Vorteile in meinem Konzept

Nachhaltige Gewichtsreduktion
Kein Jojo-Effekt
Gesteigerte Fitness
Risikominimierung für Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt) über Bauchumfangreduzierung oder Reduzierung des BMI
Einfache Umsetzung in Ihrem Alltag
Keine Verbote oder Verzicht
Auf dem Weg zu Ihrem Ziel sind Sie nicht alleine

Laufcoaching

Sie möchten endlich (wieder) ins Laufen kommen, schaffen es aber nicht, dranzubleiben? Nach ein paar Wochen zwickt das Knie, die Achillessehne streikt oder Ihnen geht schlicht die Puste aus?

Das sagen meine Kunden

Bewertet mit 5 von 5

Denise M.

Ziele erreicht, abwechslungsreiche Einheiten, stets motivierend, 100% zu empfehlen.

Fitness on Point – Mit jeder Menge Motivation zum Trainingserfolg

Da ich beruflich sehr eingespannt bin und mich alleine überhaupt nicht motivieren kann, morgens vor der Arbeit oder gar danach zu trainieren, habe ich mich im Sommer 2019 für Personal Training entschieden.

Das Wort ‚Personal Trainer‘ in einer großen Suchmaschine eingegeben leitete mich direkt zu Patrick. Dort klang alles so einfach, leicht und mit einer Selbstverständlichkeit und wupp wupp wupp saßen wir uns gegenüber.

Patrick hat mir zunächst sehr viele Fragen gestellt und danach ein auf mich persönlich abgestimmtes Trainings- und Ernährungsprogramm erarbeitet das darauf abzielt mein Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen, mein Körperfett abzubauen, mein Gewicht und meinen Bauchumfang zu reduzieren sowie mich generell fitter zumachen.

Die ersten 2 Monate waren mehr als hart für mich, keine Frage. Die vereinbarten Ziele jedoch konnten zu 100% erreicht werden, was mir den Ansporn gab weiterzumachen.

Mittlerweile sind die 2mal pro Woche stattfindenden abwechslungsreichen Einheiten fester Bestandteil meines Lebens.
Wie sagt man in guten und schlechten Zeiten…Patricks ist da und stets motivierend.

Der Preis ist aber meiner Ansicht nach okay, da man in einem Fitness-Studio niemals so eine extrem persönliche und perfekt auf einen selbst zugeschnittene Betreuung erhält. Im Studio hätte ich auch nicht durchgehalten und würde sicher nicht in der Regelmäßigkeit gerne zu den Einheiten gehen.

Ich kann Patrick als Personal Trainer zu 100% weiterempfehlen. Ohne seine Unterstützung und Motivation wäre ich niemals so weit gekommen.

Emilio S.

Flexible Trainingszeiten, persönliche/soziale Kompetenz, bessere Körperspannung, als Personal Trainer ein Glücksgriff.

Meine Ziele: Dauerhaft meinen gesamten Körper besser zu trainieren, mit dem Ziel auf Dauer schmerzfrei zu bleiben und dabei noch ein paar Kilos loszuwerden.

Heute kann ich fest behaupten, diese war einer der besten Entscheidungen die ich in 2019 getroffen habe.

Dank Patrick‘s flexiblen Trainingszeiten, die es mir ermöglichen, vor oder nach der Arbeit regelmäßig das Training wahrzunehmen, kann ich heute sagen das ich seit Monaten völlig schmerzfrei bin und eine deutlich bessere Körperspannung verspüre. Fühle mich am gesamten Körper einfach fitter.

Patrick ist nicht nur ein sehr kompetenter Physiotherapeut, sondern auch als Personal Trainer einfach ein Glücksgriff für mich gewesen. Auch seine persönliche und soziale Kompetenz lässt einem bei den Trainingseinheiten den Spaß an der Sache nicht vermissen. Sehr überlegte Übungen, die er immer selbst vormacht, sowie die abwechslungsreichen Einheiten überraschen mich immer aufs Neue.

Meine persönliche Bewertung für das Personal-Training, kann ich aus vollster Überzeugung sagen, würde ich jedem bedenkenlos weiterempfehlen!!

Ich hoffe wir werden noch einige gute Einheiten miteinander haben.

Dafür vielen Dank Patrick

Volkmar W.

Großer Schritt nach vorne, weniger Schmerzen, Training mit Spaß, top Beratung.

Seit vielen Jahren bin ich schon in physiotherapeutischer/ärtzlicher Behandlung.

Vor einem halben Jahr spürte ich dann, dass ich mir mit den Behandlungen zwar Linderung verschaffe, aber ohne weitere Maßnahmen nicht zum gewünschten Erfolg kommen werde.

Zeitgleich wurde mir Patrick empfohlen.

Nach dem ersten Termin der Anamnese ging es dann los. Ich nehme mir nun seit sechs Monaten zweimal in der Woche die Zeit, um mit Patrick eine Stunde gezieltes, auf mich abgestimmtes Training zu absolvieren. Danach gibt’s noch eine physiotherapeutische Behandlung. Patrick koordiniert die Übungen an Geräten, mit Gewichten, Seilzug, Theraband etc..

Gibt es mal ein Problem bei einer Übung, hält er sofort eine Alternative vor, mit der ich auch schmerzfrei zum Erfolg komme.

Nach all den Jahren der Bemühungen, meine Fitness und mein Allgemeinbefinden zu verbessern, habe ich in den letzten Monaten einen sehr großen Schritt nach vorne getan. Ich bewege mich sichtbar aufrechter, mit weniger Einschränkung und den damit verbundenen Schmerzen. Meine Körperhaltung hat sich sichtlich stabilisiert.

Patrick ist ein richtiger Kumpel Typ, dessen Training auch immer mit Spaß begleitet ist. Trotzdem hält er seine Aufgabe sehr gewissenhaft und konzentriert im Auge. Man spürt, dass er nicht nachlassen wird, bevor man auf dem höchsten Stand des Machbaren ist. Er berät auch qualifiziert über Ernährungsumstellung und Übungen, die man zu Hause absolvieren kann. Also rundum ein top Berater und Trainer.

Ich kann ihn ohne Übertreibung jedem empfehlen, der mit lang anhaltenden, körperlichen Schäden der Wirbelsäule usw. zu tun hat.

Patrick, ich habe nun einige Zeit gebraucht um diese Rezension zu schreiben. Diese Zeit muss man sich, denke ich auch nehmen um objektiv urteilen zu können. Ich danke dir für die bisherige Hilfe, die ich gerne auch weiterhin in Anspruch nehmen werde. Ich wünsche dir, dass du weiterhin so viel Spaß an deiner „Berufung“ hast und auch anderen Kunden zu mehr Lebensqualität verhilfst.